※写真はイメージです。 すっかり暑くなってきたこの頃。 夏に向けて体を絞りたい時期ですよね。 今日は、ファスティングについてお話しします！ 目次 ＜ファスティングとは＞ ＜自己流はNG！しっかり計画してから始めよう！＞ ＜新しい断食「オートファジー…