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※写真はイメージです。 すっかり暑くなってきたこの頃。 夏に向けて体を絞りたい時期ですよね。 今日は、ファスティングについてお話しします！ 目次 ＜ファスティングとは＞ ＜自己流はNG！しっかり計画してから始めよう！＞ ＜新しい断食「オートファジー…

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※写真はイメージです。 こんにちは。 夏が近づいてきましたね。コロナも落ち着き、今年こそは 旅行やレジャーに行く人も多いことと思います！ あなたは水着を着る準備、できてますか？ 夏まで楽しく頑張れる、ダイエットYoutuberをご紹介します！ 目次 ①チャ…