健康とメンズ美容の豆知識ニュース

現代の20代~40代に役立つ美容と健康情報をお届けをしていきます。

男性もVIO脱毛すべき理由

※写真はイメージです。

 

今、男性の間でVIO脱毛が流行しています。

特に若い世代では、全身とVIOの毛を全て脱毛する人も増えており、

「全身ツルツル」という方も少なくありません。

なぜVIO脱毛が流行しているのか調べてみました!

 

目次

 

・意外と多いVIO脱毛経験者

VIO脱毛に抵抗のある男性も少なくないと思います。

確かに、施術を受けるのも恥ずかしいですし、温泉などでツルツル

のVIOをみられるのもちょっと緊張しますよね。

しかし、20〜30代の脱毛経験者へのアンケートでは、なんと約半数が

VIO脱毛の経験があるという結果が出ています。

意外とVIO脱毛をしている男性は多く、これからやってみたいと考えている人

もとても増えているんですよ。

 

・邪魔な毛がなくなってスッキリ!

VIO脱毛が人気の理由はさまざまですが、特に多かったのが「毛が邪魔」という意見。

パンツの中で毛が絡まったり、夏場にムレたりすることも。

特にOラインの毛は、存在している理由がわからないくらい邪魔ですよね・・・

そんな邪魔な毛を脱毛でなくしてしまうことで、

「邪魔な毛がなくなってスッキリした!」という意見が多く見られました。

また、ツルツルに抵抗があり、毛量を減らすために脱毛しているという意見も

多々ありました。毛の量が減るだけでもだいぶ快適になり、スッキリすると思います。

ツルツルにするのもオススメですが、「VIOがツルツルなのは嫌だ!」

という方は、まずは毛量を減らす目的で脱毛を始めてみるのがオススメです。

 

・清潔を保てる

VIO脱毛を始める理由として、「清潔に保てるから」という意見も多く見られました。

ムレてあせもができたり、臭いが気になった経験はありませんか?

脱毛で毛量が減ることで、そういった悩みも軽減されると言われています。

これから夏本番を迎え、ムレやすくなる季節がやってきます。

清潔を保ちたい人は、夏本番を迎える前に施術を受けておくのがオススメです。

※写真はイメージです。

・掃除が楽になる

床に毛が落ちているのが気になった経験はありませんか?

掃除したはずなのに毛が落ちていたり、「こんな場所に?」と

驚いてしまうところにまで落ちていたりして、地味にストレスを感じますよね。

VIO脱毛経験者のうち、約3割の人が「

床に落ちている毛が気にならなくなった」と答えています。

小さなことかもしれませんが、掃除が楽になるというのもVIO脱毛のメリットです。

 

今回は意外と人気な男性VIO脱毛について調べてみました!

女性のVIO脱毛はすでに一般的になっていますが、実は女性よりも

男性の方がVIO脱毛の必要性が大きいのではないかと感じています。

脱毛の時にVIOを見せるのが恥ずかしいという意見が多いですが、最近では

男性看護師が施術をしてくれる脱毛クリニックも増えており、以前より気軽に

始められるのではないかと思います。

メリットいっぱいのVIO脱毛、ぜひ検討してみてくださいね!

 

ダンスで楽しく簡単に痩せる!オススメダンスYoutube

※写真はイメージです。

 

「ダイエットをしているのに体重が落ちない・・・」

有酸素運動をしないといけないけど、走るのは苦手・・・」

そんなそんなあなたにオススメしたいのが、「ダンスダイエット」。

好きな音楽に合わせて楽しく踊るだけで、汗をかいて脂肪を燃焼できるんです!

効率よく痩せるやり方と、オススメのダンスYoutubeをご紹介します!

 

目次

 

・ダンスダイエットの効果的なやり方

まず、ダンスで痩せる方法を説明します。

ルールは、「空腹時に行うこと」「15分以上続けること」のたった2つです。

空腹時にダンスなどの有酸素運動を行うことで、脂肪が優先的に消費されます。

また、人間の体は、有酸素運動を15分続けたあたりから

本格的に脂肪の燃焼を始めます。

ダンスの前に筋トレを行えばさらに効果的です。

このルールを守って、あとは好きなYoutube動画で踊るだけ!

とっても簡単ですよね!

色々なダンスを試した中で、特にオススメだと思うダンス動画をご紹介します!

 

・洋楽、EDM 「Marina Takewaki」

竹脇まりなさんのYoutubeチャンネル、「Marina Takewaki」。

登録者数は300万人越えで、いま最も人気のあるフィットネスYoutuberです。

まりなさんのダンス動画は、かなりハードなものから、初心者向けの

簡単なものまで多種多様。自分のレベルやその日の

体調に合わせて動画を選ぶことができます。

5分程度の短い動画から、長いものでは100分のダンス動画もあります!

ダンスに使っている音楽は、洋楽やEDMなどおしゃれなものが多いです。

洋楽好きな方にぴったりのダンス動画がたくさんアップ

されているので、お気に入りを見つけてみてくださいね!

※写真はイメージです。

K-POP 「りっかい【Smile Dance Fitness】」

K-POPが好きな方には、りっかいさんの「Smile Dance Fitness」

チャンネルがオススメです!Kep1erやITZY、aespaなど話題の

グループから、TWICE、BTS、BLACKPINKなどの有名グループ

まで、幅広いK-POPミュージックを取り入れています。

10分程度のK-POPメドレー動画もアップされていて、アイドル

になった気分を楽しみながらダンスダイエットができます。

ちなみに、りっかいさん自身、ダンスダイエットで90キロから

60キロに変身した過去を持っているんですよ。

実際にマイナス30キロのダイエットに成功した人が

考えているダンスなので、説得力がありますよね!


・2週間で10キロ痩せる?「ハンドクラップ」

最後にご紹介するのは「ハンドクラップ」。

数年前に超ブームになったダンスなので、知っている人もいるかもしれません。

元々は韓国のYoutuberが発信した動画で、5千万回以上再生されている人気動画です。

1セット3分ほどのダンスを5〜10セット繰り返して行います。

「2週間で10キロ痩せる」とうたわれているだけあって

内容は超ハードで、3回ほど繰り返しただけで滝汗がでてきますよ!

多くの芸能人が踊ってみた動画を載せており、「ハンドクラップ」で

検索するとたくさんの動画が出てきますよ!ぜひ試してみてくださいね。

 

今回はダンスダイエットをご紹介しました!
運動が苦手でも、ダンスなら楽しく痩せられますね。
ぜひ試してみてください♬

 

ダンディハウス メンズエステの開拓者!ただいまキャンペーン中

※写真はイメージです。

 

こんにちは。

今日はメンズエステティックサロンのファウンダーズ

【ダンディハウス】

をご紹介させて頂きますね。

 

目次

 

<ダンディハウスとは?>

ダンディハウス

関東・関西地方を中心に全国45店舗を展開

国内のみならず台湾・上海にも進出

EXILE AKIRA の CMでも有名な

1986年に日本で初めて開業した

メンズ専門のエステティックサロンです。

 

<ダンディハウスの特徴>

①技術力が高い

大学などの第三者機関にて効果が検証された技術である。

 大学などの第三者機関にてトリプルバーンZの

 科学的効果検証や、フェイススリムの効果検証も行っています。

 約30年の実績と経験から生まれたカウンセリングや指導法で

 理想をサポートしてくれます

高性能エステ機器と高品質化粧品で施術してくれます。

・高い安全性と有用性を持つ先進的なエステ機器を使用。
・大手医療品メーカーとの提携により開発された機器。
・特許を取得した先進的な機器を使用。
・追求されたオリジナル高品質化粧品。
・世界中から採取された、こだわりの原料を成分とし、

 可能な限り、添加物を抑えたプロユースの化粧品。
・長期にわたり、確実なテストを行い高い安全性と高い効果を検証済みです。
モンドセレクション金賞受賞 世界が認める品質の化粧品です。

エステティック業界では、世界で初めてISO9001を取得。

などメンズエステの最先端を行くダンディハウスだけあって

高いクオリティーのサービスが受けられます。

※写真はイメージです。

<ダンディハウスお得なキャンペーン実施中です>

高品質なサービスを受けられるダンディハウスですが

ただいまお得なキャンペーンを実施しています。

その一部をご紹介させて頂きますね!

ブレンド脱毛体感:ひげ(5分+アフターケア)

ブレンド脱毛体感:胸、お腹、足、腕より1部位(5分+アフターケア)

こちらがなんと!!

         550円(税込み)

で受けることができます!

大変お得ですね。

その他

 顔やせコース(フェイススリム)(初回体験7,700円(税込み)

 お腹やせ・体脂肪減・体重減(トリプルバーンZ)(初回体験5,500円(税込み)

で受けることができます。

 

<ダンディハウスの口コミ>

では施術を受けられた方の口コミをいくつかご紹介させて頂きますね。

①40代 U様

 Q:施術を受けてみて如何でしたか?

 A:まあ最初はあまり気づかなかったんですけれど、3ヶ月くらいで

 「大丈夫?」とか「素敵!」とか両方ありましたね。

 あと、「ダンディハウスに通うとそんなに変われるの?」

 みたいな驚きの反応も多かったですね。

 Q:技術で何が一番よかったと思いますか?

 A:機械を使っての脂肪のもみだしをしてくれたことです。

      ちょっと痛いんですけれども。

      すごく気持ちよかったので、あれが一番効果あったんじゃない

       かなって思っています。

②60台 Y様

 Q:施術を受けてみて如何でしたか?

 A:3ヶ月くらいして、あ、案外いけるんじゃないのかなと思いました。

  運動することもめっきりなくなっていたため、身体に悪いなと思って。

  それで本格的にダイエットしようと。

  この歳になると健康って一番気になるところじゃないですか。

  やっぱり、健康に自信持っていくようにしないといかんなと思って。

  それでずーっと今まで通っているんです。

など良い体験を皆さんされているようですね。

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如何でしたでしょうか?

メンズエステと言えばダンディハウスと言っても良いくらい

多くの方に浸透しているダンディハウス。

この機会に体験してみるのは如何でしょうか?

 

 

【​​楽しく痩せる!オススメダイエットYoutuber5選!】

※写真はイメージです。

 

こんにちは。

夏が近づいてきましたね。コロナも落ち着き、今年こそは

旅行やレジャーに行く人も多いことと思います!

あなたは水着を着る準備、できてますか?

夏まで楽しく頑張れる、ダイエットYoutuberをご紹介します!

 

目次

 

①チャンネル名「momomi」

まずご紹介するのはmomomiさんのチャンネル!

登録者数98万人の人気Youtuberです。

マイナス11キロのダイエットを成功させた経験を

もとに、食事や筋トレ、ストレッチなどさまざまな動画を出しています。

Vlog(動画形式のブログ)では、ダイエット中の

リアルな食事や作り方を詳しく載せているので、ダイエット生活の参考になります。

「キラキラおしゃれ女子も裏では努力しているんだなあ・・・」

というのがリアルに伝わってくるチャンネルです!

 

②チャンネル名「Rina Ohkuma 」

アメリカ・アリゾナ在住のピラティストレーナー、Rina Ohkumaさんのチャンネル!

ピラティスとダンスを融合し、楽しみながら痩せられる

「ピラダンス」の動画を中心に、数分で手軽にできる

ピラティスの動画、踊ってみた動画など、内容は多岐にわたります!

アメリカ在住ということもあり、Rinaさんのサステナブル

暮らしを垣間見ることもできますよ。

使っている音楽はK-POPや洋楽がメイン。ダンスしながら

楽しく痩せたい!という方におすすめのチャンネルです。

 

③チャンネル名「美筋ヨガチャンネル」

ヨガインストラクター、廣田なおさんのチャンネル「美筋ヨガチャンネル」。

「美筋ヨガ」は、ヨガをベースに、ストレッチ・筋トレ

をミックスさせた新しい運動スタイル。

ストレッチで凝り固まった体をほぐしたり、起床後に

ヨガをしてから1日を始めるととても気持ちいいですよ!

ゆるく続けられる内容が多いので、運動や筋トレが

苦手な方、飽きっぽい方、忙しくて時間が取れない方にオススメのチャンネルです!

※写真はイメージです。

④チャンネル名「ひなちゃんねる 」

「ひなちゃんねる」は、登録者数250万人を誇る

超有名ダイエットYoutuber・加藤ひなたさんのチャンネル!

足痩せや腹筋など、女子が特に気になる部分のエクササイズ動画が人気です。

実際にやってみると結構きつい筋トレも

ありますが、ひなたさんの明るい掛け声で頑張れます!

コメント欄では、「1週間で痩せました!」と

報告があったり、視聴者同士が励まし合ったり

していて、より一層モチベーションが維持できます。

初心者向けのチャンネル「脂肪燃焼ちゃん」も

あり、こちらは「ひなちゃんねる」よりもやさしめの

レーニングで、初心者の方や中高年の方でも気軽にできる内容になっています!

 

⑤チャンネル名「なるねぇ【笑けるダイエット】」

登録者数142万人!大人気のなるねぇさんのチャンネル。

ソーラン節に乗せて、「ソーラン!ソーラン!」

とリズムよく行うエクササイズや、「千と千尋の神隠し

のカマじいのような動きの「カマじいダイエット」など、

思わず笑ってしまう奇想天外なダイエット動画がたくさん!

「笑けるダイエット」と言うだけあって、とにかく楽しく痩せられます!

 

今回はダイエット系Youtuber5選でした!

自分にあったトレーニングが見つかるといいですね♫

夏までにナイスバディを目指して頑張りましょう!




 

 

 

メンズセルフ脱毛 メリット・デメリット

※写真はイメージです

 

こんにちは。脱毛を始めてする方には

自分でするのがいいか、サロンでするのがいいか迷いますよね?

そんな方に

今日はセルフ脱毛のメリット・デメリットについて

お話していきますね。

 

目次

 

<セルフ脱毛のメリット>

①サロン脱毛に比べて安価

サロン脱毛では脱毛する部位によって

価格は異なりますが、私が調べた限りでは

おおよそ

全身脱毛(5回から6回コース)約15万~20万

髭脱毛(5回から6回コース)約5万~10万

VIO(5回から10回コース)約5万~10万

くらいの価格が一般的ですね。

それに比べてセルフで脱毛を行う場合

脱毛器の価格がおおよそ

5万円前後が一般的ですので

サロンに通うより安価に脱毛することができますね。

 

②好きな時に脱毛できる

脱毛サロンに通う場合脱毛部位にもよりますが

毎月継続して数回から場合によっては数年通わなければ

なりませんよね。

でもセルフであれば自宅で好きな時に脱毛できます。

せっかく効果があるサロン脱毛でも通うのが大変で

途中で通わなくなってしまえば意味がないですよね。

セルフ脱毛の方が継続しやすいメリットがありますね。

 

③痛みが少ない

市販されている一般的な脱毛器は、サロンの脱毛器

と比べても痛みが少ないのが特徴ですね。

出力を最大にあげればやはり痛みを伴いますが

サロンのレーザー脱毛に比べれば痛みは少ないです。

効果も脱毛器や脱毛箇所にもよりますが

効果もそれなりに期待できます。

※写真はイメージです。

 

<セルフ脱毛のデメリット>

①手の届かないところは脱毛しにくい

セルフで脱毛する場合

家庭用の脱毛器、脱毛クリーム、カミソリ等で

行いますがいずれの場合も手が届きにくい

背中などはほぼセルフでやることは困難ですね。

 

②肌荒れを起こしやすい

脱毛器を使う場合は良いですが

脱毛クリームやカミソリで行う場合は

肌荒れを避けることはできませんね。

色素沈着が起こってしまったり、かえって

毛が濃くなってしまう可能性も否定できません

そうなってしまっては脱毛の意味がないですよね。

ですのでセルフで行う場合は

肌へのダメージはなるべく避ける方法で行った方が良いですね。

 

③脱毛効果が低い

いくら高価な家庭用レーザー脱毛器を使ったとしても

サロンで脱毛するような効果を得ることは難しいです。

一定期間の発毛を抑えることはできても永久脱毛することは

できませんし、手の届かないところはそもそも脱毛できません。

永久脱毛したい場合はやはりサロンに通わないと効果は望めないですね。

 

如何でしたでしょうか?

お手軽に手の届く箇所を脱毛したいと考えているのであれば

脱毛クリームやカミソリなどで行うのではなく

脱毛器を購入し脱毛するのはおすすめの方法です。

「忙しくてサロンには通えない」

「サロンまで遠くて継続して通うのはちょっと...」

という方は是非お試しください

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

じぶんクリニックの特徴:最先端の脱毛機器とリーズナブルな価格で魅力

※写真はイメージです

 

こんにちは、今日は女性専用全身医療脱毛の

【じぶんクリニック】をご紹介させて頂きますね。

 

目次

 

<じぶんクリニックとは?>

じぶんクリニック

じぶんクリニックとは、北海道から九州までの

全国各地に23店舗を展開する医療脱毛専門クリニックです。

(※2023年1月時点)

 

さまざまな毛に対応できるシステムになっており

、まさに「じぶん」だけの脱毛ができるあたらしい

スタイルのクリニックです。

 

<じぶんクリニックの特徴>

①最先端の脱毛機器を導入

じぶんクリニックでは最先端の脱毛機

「ソプラノチタニウム」を導入しています。

痛みが少なく施術時間が短いのが特徴です。

また、太い毛に反応しやすい医療脱毛と細い毛に

相性が良い光脱毛を組み合わせて受けられるという、

業界でもあたらしいシステムを導入しています。

 

②効果が3倍にアップ

この「ソプラノチタニウム」は3波長で効果が3倍にアップしています。

深度距離の異なる3波長を同時照射可能なので、

効果が3倍!深さや太さの異なる毛も効果的に脱毛をすることができます。

 

③嬉しい特典

「学生の方」または
「他サロン・クリニックからのりかえの方」には

全身医療脱毛1回プレゼント

もしくは

10000円割引の特典が受けられます。

行かないという選択肢はありません!

※写真はイメージです

<実際に施術を受けた口コミ・感想は?>

じぶんクリニックで実際に施術を受けた方の口コミを調べてみました。

 

①新宿院 S様

他のクリニックだと5回の全身脱毛で40万円以上するところが大半で

諦めていたんですが、じぶんクリニックだと10回で月2900円だったから即決しました!

安いし「雑だったらどうしよ…」と不安でしたが、実際に行ってみたら

指先から足先までしっかり照射してくれたので満足です!

足もツルツルだし、顔の産毛も少なくなってメイクノリもすっごく

良くなったので最高です❤︎

 

②池袋院 H様

キャンペーンを利用して月額2900円の全身医療脱毛をしました!

先進の脱毛機を導入しているらしく、痛みも全然感じないし美容エステ感覚で

通うのが楽しかったです♪

しかも4回目くらいからどんどん毛が抜けていって、回数を終えた頃

にはツルツルになれました!感謝です!

 

③北千住院 N様

施術が丁寧で効率も良かった。また、院内が清潔で黄色基調でとても可愛い。

効果を期待して通いたいと思います。

Google口コミから引用させて頂きました)

 

口コミを見ると他のクリニックよりもかなり

お安いのが好評のようですね。今他のクリニックに通われてるかたも

お得なキャンペーンがありますので

他のクリニックに不満を抱えている方にもお勧めできますね。

一度無料カウンセリングを受けてみては如何でしょうか?

最後まで読んで頂きありがとうございました!

高血圧対策に良い食品とは!?

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※当ブログで使用している画像、肖像モデルについては、全て著作権フリー画像サイト

から独自にダウンロードしたイメージに近いものを使用しているものになります。

こんにちは、前回塩分の摂りすぎが高血圧を招いてしまう

ことを解説してきましたが、塩分を摂りすぎないために

どのような食事をしていけばよいか、解説していきますね。

 

 

<食物繊維・カリウムを多く含む食品を多く摂る>

ずばり食物繊維には体内に入ってきた食塩を吸着し

体外へ排出する作業があります。

食物繊維には大きく分けて2種類あり

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。

このうち不溶性の食物繊維を多く含む食品が

高血圧には良いとされています。

また、カリウムを含む食品も塩分を排出する

効果があるため高血圧には良いとされています。

具体的にどのような食品に多く含まれるかと言いますと

キノコ類、海藻類、緑黄色野菜・根菜類に多く含まれています。

 

<高血圧に良いキノコ類>

ではどのようなキノコに含まれているかと言いますと

①しいたけ

②きくらげ

なめこ

等に多く不溶性の食物繊維が多く含まれています。

安価にスーパーなどで入手できますので、これらの食品を

摂っていない方は取り入れていきましょう。

<高血圧によい野菜>

緑黄色野菜に多くカリウムが含まれているとされています。

緑黄色野菜の中でも特に

ほうれん草・ブロッコリー・モロヘイヤ

等に多く含まれています。また根菜類では

人参に多く含まれています。

また不溶性食物性を多く含む野菜として挙げられるのが

納豆・大豆などの豆類

ごぼう・人参・じゃがいもなのど根菜類

キャベツ・レタス・ほうれん草などの緑黄色野菜

に多く含まれています。

ですので、これらの野菜を日々の食事に取り入れていきたいところです。

しかし野菜が苦手な人も多いですよね。ですので、下記で説明する

フルーツとミックスしてジュースとして取り入れていくことも

お勧めします。

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<高血圧に良い果物>

高血圧に良いとされるカリウムを多く含む果物として

・バナナ

・メロン

・キウィフルーツ

さくらん

・パパイヤ

等に多く含まれるとされています。またドライフルーツも含有量が多く

干し柿

・ドライマンゴー

・ドライバナナ

に多く含まれています。ドライバナナは生のバナナに比べて3倍も

多くカリウムが含まれています。

 

如何でしたでしょうか?ちょっとした食事の工夫や

食材を組み入れていくことで高血圧の予防につながります。

私が取っている方法は

不溶性・水溶性食物繊維を含む人参をぬか漬けにして摂り

ごぼうをお茶にして飲んでいます。

ぬか漬けには豊富に乳酸菌が含まれていて腸内細菌を活性化しますし

ごぼうのような食物繊維を多く含む野菜を同時に摂ることによって

さらに腸内細菌を活発化させることができます。

こうすることで体調も良く、高血圧対策・血糖値上昇対策

が取れています。

是非みなさんもお試しください。

最後まで読んで頂きありがとうございました!